Jedes Jahr erstelle ich mir eine einfache Datei in Excel um meine Trainingseinheiten zu erfassen.

Download : Hier klicken: Laufkalender 2010.xls

Diese Datei könnt ihr auch  kostenlos bei mir bekommen. E-Mail an Rolf@Stamereilers.de

Folgendes kann man mit dieser Datei erfassen:

2 Trainingseinheiten pro Tag, Angabe der Laufstrecke,  km,  Zeit, Schlaf, Schuh, kg und vieles mehr.

Man kann sich den Kalender auch gut auf 160 Gramm Papier ausdrucken.        

Download als pdf Datei : Hier klicken: Laufkalender2010.pdf

Jahreskalender für Trainingaufzeichnungen

Laufveranstaltungen und Trainingsformen

                           Schuhberater

                              Statistiken

                               Marathonzeitberater

                           viele Lauftermine aus Niedersachsen sind enthalten

                 Klick mal hier!  Vorrausschau Kalender 2010