Rolf`s Laufseite

 

Steckbrief  

Mein erster Triathlon 2005

Bilder meiner Hausstrecke   

Training 10 Tage vor einem Wettkampf(10km und 21.1km)  

Bericht vom  Hamburg-Marathon 1999   

Gefährliche Marathon Tipps  

Mein Trainingsplan zum Köln Marathon 1999  

Was Esse ich gerne  

Bericht vom Hannover Marathon 2000 (Abbruch bei 30 km) 

Bericht vom Essen Marathon 2001 (Aus Hannover nichts gelernt) 

Wettkampfzeitnahme / Volkslaufzeitnahme  www.wettkampfzeitnahme.de    

Für alle Veranstaltungen, bei der Zeiten gestoppt werden)

 

Excel - Laufkalender und Excel - Trainingskalender 2012

 

Marathon Laufzeitberater mit Excel

 

Geschichten die man als Läufer so erlebt:

Das ungleiche Rennen gegen ein Binnenschiff

Das Erlebnis mit einem Hund

 

Hier ein interessanter Link zu Dr. Wolfgangs Feils E-Book :

www.dr-feil.com/ebook-eiweiss/

Leistungsfortschritt durch intelligente Eiweiß und Aminosäurenaufnahme

 



Mein Laufverein TuS Eversten,
Lauftreff jeden Montag, von 19 Uhr- bis 20 Uhr
und Mittwochs 18:30 Uhr - 20:00 Uhr.

www.tus-eversten.de Treffpunkt Vereinsheim Hundsmühler Höhe 

Häufig von mir besuchte Seiten:

www.greif.de 

www.ultra-sports.de  

www.Lauftreff.de 

 

www.marathon4you.de

 

www.sportuhren.de


Informationen zu unserer selbstgebauten neuen

Finnenbahn-Hundsmühler-Höhe :   hier klicken!

www.brunnenlauf.de Seit 11 Jahren organisieren wir den Brunnenlauf

www.OldenburgMarathon.de  21.10.2012

www.sandkruger-schleife.de

www.Vfl-Oldenburg-la.de



 

www.silvesterlauf-ol.de   

www.runfun-ol.de

www.freimarktslauf.de

www.einkaufsland.de


 

www.wardenburger-sommerlauf.de

     Rolf.Stamereilers@ewetel.net

 

Diese Homepage gibt es seit dem 22.6.1998. Letzte Aktualisierung, 23.12.2011. Vielen Dank für Deinen Besuch!

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